ヨーグルトの簡単な手作り方法や作り方・DIY・レシピ

ヨーグルトの簡単な手作り方法や作り方・DIY・レシピ

ヨーグルトを食べると腸内を整えてくれるだけではなく、体内の免疫力を上げることができる健康食品です。朝ご飯やおやつの時に、フルーツと一緒に食べてみると円やかさと酸味が口の中に広がり美味しさと小腹を満たすことができるだけではなく、腸内や体内を整えてくれるので、毎日でも食べたいくらいです。スーパーマーケットなどで販売されている市販のヨーグルトを毎日食べるとしたら、かなりコストがかかります。400gの大型タイプから、4パック程度小分けにされているタイプまであります。毎日食べ続けるとなると、それなりにコストがかかりますし、加糖タイプでしたら相当量の砂糖が使用されており、逆に砂糖の過剰摂取を招いてしまう可能性が高いので、ヨーグルトに関しては自宅で簡単に手作りをしておいたほうが良いです。手作りするのは難しいと考えがちですが、専用の機械や昔ながらの作り方などを確認すると凄く簡単に作ることができます。自宅でしたら、一気に大量のヨーグルトを作ることができます。これで毎日美味しく健康に気を使いながら食べ続けることができます。それに普通に食べるだけではなく、様々な料理やスイーツにも代用することができるので、是非今日から作ってほしいです。

ヨーグルトを作る事の楽しさ

ヨーグルトを作ることの楽しさは、ズバリほったらかしでも簡単に作ることができることです。自宅で何か手作りをしないといけないことになると、真っ先に頭の中でイメージできるのはすごく面倒な作業と、それにかかる時間の拘束が待っていることです。しかし、ヨーグルトに関しては労力も時間もほとんどかからないです。むしろ、単純作業すぎて他に何かすることがないかなと感じてしまうほどです。美味しいヨーグルトを作ることの楽しさは、親子で一緒に作業ができることと、それと牛乳とヨーグルトを混ぜただけで、どのように完成していくのかをじっくり観察することができます。作りながら、ヨーグルト菌がどのように牛乳と合わさって、菌が増殖する様子を垣間見ることができます。固まっていく様子を肉眼で楽しむことができるだけではなく、それに出来立てのヨーグルトは菌がすごく生きており、市販のように添加物を一切使用していないおかげで、安心して子供に食べさせてあげることができるという楽しみも付随してきます。手作りヨーグルトを使ったレシピなども考案して、楽しみながら健康的な食生活を送りつづけることができます。簡単な作業だけども、楽しみが増えていきます。

ヨーグルトを作る際に用意する物

簡単に出来るヨーグルトの作り方で用意するものは、作り方によって異なります。牛乳パック1つで簡単に作ることができる専用メーカーを使って作る際に、用意するものは煮沸消毒をした専用スプーンとキャップと新鮮な牛乳と種になるヨーグルトです。特に、気を付けてほしいのが煮沸消毒です。普通に洗うだけではいけないのかという意見もありますが、ヨーグルトは牛乳の中で菌を増やしていきます。その際にヨーグルトに必要な善玉菌以外の大腸菌などの悪い菌が入り込んでは絶対にいけません。悪い菌を拡張させないためにも入念に煮沸消毒が必要です。専用メーカー以外で作る場合は、使う瓶やプラスティックの容器なども必ず煮沸消毒をしておくことです。そして消毒の次に大事なのが牛乳です。最近の牛乳は驚くほど種類が増えています。一見牛乳に見えても、表示によっては低脂肪牛乳や加工乳、乳飲料というカテゴリーに区別されています。手作りヨーグルトで作る際には必ず、牛乳と表示されているものだけを使うことです。牛乳以外の加工乳などで作ってしまうとヨーグルト菌が作用されず、上手に完成することができないです。煮沸消毒と牛乳の表示を気を付けたら準備完了です。

ヨーグルトの作り方の手順

自宅でできる簡単手作りヨーグルトの作り方は、専用メーカーでつくる場合は、専用スプーンとキャップを煮沸消毒し、1リットルの牛乳一パックに対して、専用スプーンに2杯の種ヨーグルトをよく混ぜて、セットをして約8時間から10時間温めるだけで完成します。寝かせる時間が長くなればなるほど、まろやかな味に近づかせることができます。こうして自分好みの味に仕上げることができるのは、自宅でできる最大のメリットです。専用メーカーを使わない場合は、炊飯器を使います。用意するものは牛乳500mlと大さじ2杯のヨーグルトを煮沸消毒したプラスティックのパックに入れて混ぜます。そして約40度ほどのお湯を炊飯器の窯に入れてから、ラップで蓋を閉じた種入りの牛乳が入ったプラスティックのパックを入れて、保温のボタンを押し、6時間程度寝かせると専用メーカーがなくてもできるヨーグルトの完成です。作り方で大事なことは、40度程度の温度を約6時間から10時間保つことができる環境を整えることです。この温度によって菌を牛乳内で繁殖させていくことができます。それに炊飯器でしたら、どこのご家庭にもありますので、すぐチャレンジすることができます。

ヨーグルトの作り方のまとめ

ヨーグルトの作り方のまとめです。自宅でできる簡単にできるヨーグルトの作り方は二通りあります。まず、専用メーカーを購入して牛乳パックごと作ることができます。こちらでしたら、牛乳と種になるヨーグルトさえあればいつでも作ることができます。専用メーカーのお値段も数千円程度で販売されています。そして、専用メーカーを使わずに簡単に作る方法は炊飯器の保温機能を利用するのが一番です。手作りするのに大事なのは、環境です。約40度を数時間にわたってキープしないといけないことです。この作業を一番簡単にしてくれるのが炊飯器の保温機能です。一定温度を数時間にわたって保温してくれるので、まさにヨーグルトを作る環境としては抜群です。こうして、自宅でも気軽に作ることができると分かりますと、市販のタイプを購入するのを止めて、自分オリジナルの美味しい手作りしたものを毎日食べることができます。手作りしたものに蜂蜜やきび砂糖を加えたり、またはお好みのフルーツやグラノーラと一緒に食べてみると、毎日の朝ご飯やおやつが劇的に変化します。それと同時に腸内環境を良く整えてくれるので、これほど、作り方が手軽な手作り発酵食品はないかと考えられます。

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