弁当レシピの簡単な手作り方法や作り方・DIY・レシピ

弁当レシピの簡単な手作り方法や作り方・DIY・レシピ

弁当というのは、主に昼食にするために作られることが多いのですが、場合によっては夕食になったり、朝食になったりすることもあって、一日の中での食事の一つとして用意されるものです。人によって置かれている状況は違うのですが、小中学生の給食がない日の食事として行事のときに持参したり、高校生の毎日の活動の源としてお昼に食べるために親や本人が作ったりするものでもあります。また、社会人で職場に持っていく食事として、最近節約や健康のためにも男性でも弁当男子といって、自分でお弁当を作って持って行き、昼食に食べたりすることもあるくらいなのです。作る側としてそれぞれ異なるのでしょうが、学生などの場合では母親や父親、祖母などが多く、持って行く家族が喜んで食べてくれることを期待しながら作るのです。一日の食事の一部になるのですから、バランスの取れた内容を考えて、見た目にもきれいになるような弁当レシピを考えたいものです。また、作る時間も限られているので、短時間で簡単に作ることができるものであり、毎日持っていくのであれば、飽きないような内容を検討したいものです。
何よりも持っていく人の健康を考え、美味しいお弁当にしたいものです。

弁当レシピを作ることの楽しさ

お弁当作りというのは、その人によって楽しめる人と少し構えてしまう人がいることでしょう。相手のことを考えすぎてしまうばかりに、思い悩んで弁当レシピが決まらないこともあるでしょうし、調理が苦手な人では少し苦痛に感じるかもしれません。しかし、意識を変えてみることで、楽しく作ることもできるでしょう。 朝持参するために作るには、早く起きて手早く行う必要があります。しかし、ちょっとした手間をかけることによって、時短で作ることもできるでしょう。夜のうちに下味を付けた状態で冷蔵庫に保管をしておいたり、ある程度下準備のできた段階で購入してきたものを利用してみるのもいいでしょう。手作り方法というのは、それぞれあるのですが、より簡単に作ることができる場合もあるのです。 それぞれのおかずなどを作って盛り付けをする段階では、色取りなどを考えられて楽しくなってくることでしょう。そして、何よりも相手が喜んで食べてくれること、そして美味しかったという言葉があることで、次もがんばって作ろうという気持ちになれるのです。 そして、家族や大切な人が笑顔で健康で毎日の生活を送ることができるということや手作り弁当でコミュニケーションをとることができるきっかけにもなるというメリットもあるのです。

弁当レシピを作るのに用意する物

子どもにとっても大人にとってもお弁当というのは楽しみなものです。食べる人の好みを考えながらどういったメニューにするのか、そして栄養価や色取りなどを検討しながら、準備をしていきます。 作る際にまず準備したいものとしては、お弁当箱や小分けにするアルミカップ、お箸といったもののほかに、調理器具が必要になることでしょう。 調理器具としては、フライパンや卵焼き器、おなべといった基本的なもののほかにもキャラ弁にしたいときなどにはご飯などの型やのりなどを切るキッチンバサミなどを用意するといいでしょう。 そして、一番重要なのが食材の準備です。ご飯やパン、麺などの主食のほかにもおかずは数品考えるようにするといいでしょう。いろいろな食材を少しずつ取り入れることで、食品数を増やしたり、野菜などで栄養価を高めたりするようにしていきます。また、自宅にある食材を上手に工夫して取り入れることもできるので、あるものにプラスして準備を進めるようにしたいものです。 人によって弁当レシピは異なるのですが、忙しい朝などにはさっと作ることができる簡単な手作り法をマスターしていきたいものです。そのためにもまずは準備をするようにしましょう。



弁当レシピの作り方の手順

弁当レシピを考えたときに、主食のほかにおかずを検討します。肉類や魚類のたんぱく質の供給源であるメインのほかにも野菜などをふんだんに使った副菜を数品考えます。そして、お弁当というとやはり黄色い色合いで見た目にも映える卵焼きを入れてみるといいでしょう。そして、小さい子どもであれば、のりやチーズなどを使ってキャラ弁に挑戦してみてもいいでしょう。 手作り方法としては、メインになる肉や魚、例えばから揚げや焼き魚などに関しては、味付けなどの下準備をしてから加熱していきます。副菜であるおかずは煮物や炒め物など調理方法もバランスよくしていくようにします。野菜などを煮る際には時間がかかるので、ほかの調理と並行してやっていきます。 青みの野菜はゆでたり、炒めたりすることで和え物や炒め物にすることができますし、味付けでもアレンジすることができるでしょう。卵焼きやシンプルな甘いもののほかにもツナやねぎ、明太子などを入れてバリエーションを考えるといいでしょう。煮物は、大根やごぼう、ジャガイモなどを上手に取り入れ、にんじんなどでアクセントをつけて調理をしていきます。 このように、弁当レシピはそれぞれの人の美的感覚と味覚、嗜好によって考えることができるのです。

弁当レシピの作り方のまとめ

手作り弁当というと、いろいろな内容が考えられます。いかに短時間で美味しく、見た目にも素敵なものにできるのかという弁当レシピが重要になるでしょう。 まずは主食にするものを考えます。ご飯だったら、俵型にしてみたり、キャラクターの形、そして型などを使ってかわいく仕上げてみるのもいいでしょう。のりやチーズ、魚肉ソーセージで顔を作ってみたりしても、お弁当のふたを開けたときに食べる人の驚きや笑顔が想像できることでしょう。 おかずは肉や魚のたんぱく質源を取り入れ、味に変化を出すようにします。から揚げやハンバーグといったものでも前日に種を作っておくことで、当日形づくって加熱するだけの状態で作ることができるのです。 次に見た目にも黄色い色が映える卵焼きは、だし汁を入れたり、具を入れたりすることで食べる際に楽しみが増えることでしょう。中でもおすすめはチーズであり、卵焼き器で焼いてくるりと巻いて作ってみると、チーズの塩分がほどよくマッチして、さめても美味しい一品になるでしょう。 副菜も重要です。金平ごぼうや肉じゃがなどの煮物が入っているとバランスが取れますし、緑色の野菜として小松菜やほうれん草などの胡麻和えやお浸しはさっぱりとしながら、栄養を取ることができる構成素にもなることでしょう。 そして、最後のお楽しみであるお弁当箱に詰める作業になります。



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